Ab 09.10.2023 um 12:20 Uhr starten wir in unserem Kursraum mit einen wöchentlichen Wirbelsäulengymnastikkurs.

Unter dem Motto „Rücken-Aktiv – gezieltes Krafttraining für Rücken und Rumpf“ werden in den jeweils 55-minütigen Kurseinheiten Rumpfmuskeln gekräftigt und damit stabilisiert. Auch Koordinationsübungen und die Themen Mobilisation und Beweglichkeit werden im Kurs umgesetzt.

Geeignet ist der Kurs für Alle, auch diejenigen, die schon Bewegungseinschränkungen im Bereich von Rücken und Rumpf haben. Außerdem sollten Sie schon erste Erfahrungen mit Wirbelsäulenübungen gemacht haben und sicher Lagewechsel (Stand – Sitz – Boden) durchführen, sowie stabil auf einem Pezziball sitzen und sich bewegen können.

Der Kurs dauert insgesamt 10 Wochen und ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet, die Kursgebühr wird Ihnen von den Krankenkassen in der Regel anteilig erstattet.

Falls Sie weitere Rückfragen haben, sprechen Sie uns gerne an.

Ihr Physio-Team